你有否試過,冬天夜晚小腿抽筋? 原來天氣對抽筋都有影響,最慘就是睡到半夜,小腿腓腸肌突然收縮,產生劇烈的疼痛感,大約會持續數秒至數十秒。 為何小腿會抽筋?
坐得多,坐出病痛來 久坐,對身體帶來很大影響,別小看它的威力。 趁病痛找上門前,盡快離開及自救。 1. 高血壓 2. 心臟病 3. 肌肉痠痛
其實有冇得預防? 靜脈曲張都係一件幾困擾嘅事, 好多朋友都知道佢嘅成因, 咪就係因為長時間KEEP住一個相同姿勢, 即係久坐或者久站都有機會遇上靜脈曲張! 今次分享4個超簡單動作, 講真喎, 動作唔難, 每日抽時間堅持做先最難。
好多時我地都會面對一個問題,就係腳仔攰,又或者好似好重嘅感覺,腫腫地咁。
肩頸痛症狀 1. 初期感到肩頸繃緊及痠痛 2. 頸部關節活動幅度慢慢減少 3. 痛楚有機會延伸演變成頭痛 4. 嚴重者會有脊骨移位的可能性,同時影響神經系統,引致手部麻痺
肩頸膊痛,應該十個香港人九個都中,唔講唔知,肩部係人體最靈活的關節之一,不過每日工作時間咁長,打工仔唔係久坐就係久站。當肩關節長期處於靜止狀態,肌肉會慢慢變得繃緊,疼痛及勞損就會出現。
每天上班,扣除了去洗手間、影印、外出吃飯的時間,其餘坐著接近8小時,您知道久坐對身體造成什麼連鎖效應嗎?
水腫,近年常聽到這名詞,十分普遍,亦有很多朋友都會發現自己有下肢水腫的情況出現,比較常見的其中一個重災區是小腿,何解會有水腫?
1. 選擇沒有椅背的櫈 坐直和讓雙腳平放在地上,可以使它們支撐你四分之一的重量。
2. 坐在會搖晃的東西上 像是運動球或是沒有椅背的椅子上可以使用到你的核心肌群。
每天上班,除了去洗手間、影印、好彩您還外出吃飯的話,其餘的時間,坐著接近8小時,您知道身體會有怎麼樣的變化呢?