今次呢個真係好介紹 首先係免費 又唔用你好多時間 每日5分鐘都唔駛喎 又可以減肥 防止腰痛 腳痛 改善骨盆傾斜
打工仔日日坐成8粒鐘，腰背、大腿不時都會出現疲勞狀態，如果每日抽少少時間伸展一下不同肌肉已經好有幫助，今日分享一組比較低調嘅肌肉，原來好簡單嘅動作就幫到手啦。 #伸展 #腰背痛 #adductors #stretching
