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【#秋分營養】白色潤燥三寶 :沙葛 馬蹄 沙梨

秋天的燥氣最傷肺,肺在五行中屬陰,所以秋天是養肺的最好時機。喉嚨乾癢、呼吸不暢順與肺臟缺乏滋潤、津液耗傷有關,我們可以多喝水及多進吃滋陰潤燥、生津養肺的食物,例如枇杷、蜂蜜等,或有潤肺滋陰、潤燥止咳功效的「白色食物」。

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