1. 薑茶 薑具有促進消化的特性,可以幫助減輕脹氣和不適感,您可以將薑片加入熱水中,製成薑茶。 2. 檸檬水
農曆新年好快就到,想到的就只有糕糕糕,如年糕、蘿蔔糕、芋頭糕和馬蹄糕,確實是必備的美食,日日拜年日日食,有什麼要盡量留意,我們可看看它們的熱量和一些減肥小貼士:
今次呢個真係好介紹 首先係免費 又唔用你好多時間 每日5分鐘都唔駛喎 又可以減肥 防止腰痛 腳痛 改善骨盆傾斜
行到唔好企 企到唔好坐 坐到唔好挨 挨到唔好瞓
你好 我係亞桑 記得支持一下 Comment Like Share Subscribe
拍片介紹過的品牌或者產品 我就好少會再講 不過總有些例外 黑酢家就係其中一個 不過講真 黑酢家的片 都有不少人看 我之前已經試過丹波黑豆茶
2個動作看似簡單,原來用心做就可以消脂!
響公園、緩步徑,不時見到好多人會倒後行,人人都話倒後行就可以鍛鍊到平日好少鍛鍊嘅肌肉,究竟又真唔真呢??
倒後行的秘密:
家務瘦身大法 執屋都是個好的運動,雖然留在家,總算活動著,比起整天在家煲劇好得多。不要少看執屋的運動量,每個動作如果認真去做,都可將其演變成一個鍛鍊肌肉的好時機。
介紹返Low-Intensity Steady State (LISS) 低強度恆速有氧運動 - 保持響你嘅最大心率的50-60% , i.e.(220-Age)x50-60%
Fitball Squat 目標肌肉:股四頭肌、膕繩肌、臀大肌 深蹲變化多,加上Fitball協助可成為肌力訓練動作, 深蹲可用到全身、尤其是下肢肌肉,幫助燃脂、強化核心肌群。
[FitBall Ab Crunch] 大大個fitball自己買左唔識點用? 好多人都話腰酸背痛用fitball最好, 其實唔止拉筋有用, 做訓練都一流架!
Crunches捲腹可以捲走肚腩,令人魚線同六舊腹肌重現嗎? 朋友話,肚腩大到死,最近瘋狂捲腹希望盡快溶左D脂肪咁話。 唔講笑,事實係無論你點做捲腹,都唔會幫你溶脂架。