一係唔減，一減就要好狠心? 有朋友話，要走碳水化合物!
何解要咁極端?
身體的脂肪又從何而來? 每天吃下去的油?

大家都係雞，點解雞胸係白肉，雞髀係紅肉？
關鍵取決於兩者所含有的肌紅蛋白數量，肌紅蛋白負責為肌肉提供氧氣，由於雞髀含有較多嘅肌紅蛋白，所以歸類為紅肉。

呢排勁多人病， 其中一位朋友病完之後好開心咁話因禍得福，因為佢瘦左6磅，由於病好左，生活正常返晒，一星期後體重完全恢復，即係話，之前果6磅其實大部份只係水分+肌肉+脂肪嘅流失。

跳繩可以減肥，又可以增加骨質密度?
如果你連續跳繩10-15分鐘，消耗熱量同慢跑一小時差不多?

跳繩確實有助更快增加肌肉量、減少身體脂肪，所以近幾年開始變成大熱運動!

最近朋友問：我冇咩時間做運動，如果返工lunch time去跑步比老闆見到會死人，一食完飯返公司就係坐，咁有咩方法可以減肥?

響公園時常發現有人似跑非跑，因為他們的速度並不快，明明是做運動，為何會跑那麼慢? 用意何在?

最厲害是您發現當您跑了大半小時，大汗淋漓時，他們仍在慢跑，樣子亦十分輕鬆，通常可以堅持個多至兩小時不等。

在美國食個自助餐，剛入座都未開始發動攻勢，就有人走過來問飲咩，冇理由餐餐都係lemonade，點知話飲茶，就有咁多款選擇…
早點知道，就可以為自己揀最合適的。
 

唔食野…邊有力減肥?!
最近好姊妹飯局成日都聽到呢句，以後要改改：唔增肌，點減脂!
呢句會否令您心理不平衡? 想瘦…又要長肉先?

有許多穴位可以對應身體和耳朵上的各種症狀，不需施針或使用艾條，鑽石耳穴貼可以刺激穴位而提升能量。

一聽到跑步、減肥，雖然非常吸引，奈何又會令您聯想起在街頭喪跑，全身濕透、扯晒蝦、T-Shirt扭得出水那模樣，有人想起都怕，其實又是否一定要咁?

是否日日跑，就可以瘦? 有人說，總之全身濕透，跑快D，辛苦D出多D汗就必定消多D脂肪，這又是否事實?

放假本打算約朋友外出跑跑，奈何她說：要執屋跑不了!
其實，執屋都是個好的運動，雖然留在家，總算活動著，比起整天在家煲劇好得多。不要少看執屋的運動量，每個動作如果認真去做，都可將其演變成一個鍛鍊肌肉的好時機。