魔咒，應該人人聽到都怕，不過若果減肥都有魔咒，我都想要:

甲組腳救星——粟米鬚茶

<汀姐養生 - 最潮黑豆瘦身法>

如果您想跑步減肥，請緊記:
1. 每次跑步維持30-60分鐘
2. 速度不要快，以保持均勻，可邊跑邊說話為佳
3. 慢速長距離跑步，可以消耗體內脂肪

1. 每天6-8杯水
2. 戒掉零食
3. 嘗試用紅米/五穀米代替白米
4. 將每天3餐變成5-6餐，份量當然要相對減少
5. 1星期有3次帶氧運動(跑步/跳繩等)

神秘金字塔，秘訣:
1. 由底層做到頂層
2. 頂層落返底層
(為之一組)
完成一組可休息3分鐘
新手上路可嘗試做3組，之後才慢慢增加組數
 

火龍果，你上一次係幾時食呀?
唔好睇少佢外表怪怪，原來佢功能多多!

減肥，邊個唔想?
如果我同您講，減肥可以好輕鬆，您會嘗試一下嗎?
介紹您一個名詞，叫LSD(Long Slow Distance)，即是以『慢速』為主進行長時間長距離的跑步訓練。

愛上運動是一種病，一旦您患上這病...真的很難斷尾。

愛上它, 有時不需太多理由

汀姐養生 - 萬用碌柚皮

秋冬開始是柚子當造的季節,在超市或街市可以見到各式的柚子。廣東人稱柚子為沙田柚，臺灣人稱文旦，還有泰國金柚，日本柚子，韓國蜜柚，林林種種，口感與酸甜程度各有不同。

人人處於亞健康狀態，生活工作同樣忙碌。
想減肥>食藥
想補維生素>食藥
想增肌>食藥
健康，是否可以食粒藥丸就得？

如果叫您淨飲洋蔥汁，您應該以為我係傻嘅，但其實洋蔥汁所含的營養價值不但高，也有減肥功效。
最近在韓國甚至有「洋蔥減肥法」，在此先不談論這減肥法的成效，如果只當作平日養生健康，試試又何妨?