簡易自測法 中醫有句說話：「肥人多濕，瘦人多火。」這八個字形容得很貼切，通常有火的人偏瘦又容易發怒，肥人給人感覺心境平靜和氣或者慢吞吞沒火氣。
24小時點瘦身?
汀姐養生 -飲茶也分季節 春～龍井
魔咒，應該人人聽到都怕，不過若果減肥都有魔咒，我都想要:
甲組腳救星——粟米鬚茶
<汀姐養生 - 最潮黑豆瘦身法>
如果您想跑步減肥，請緊記: 1. 每次跑步維持30-60分鐘 2. 速度不要快，以保持均勻，可邊跑邊說話為佳 3. 慢速長距離跑步，可以消耗體內脂肪
1. 每天6-8杯水 2. 戒掉零食 3. 嘗試用紅米/五穀米代替白米 4. 將每天3餐變成5-6餐，份量當然要相對減少 5. 1星期有3次帶氧運動(跑步/跳繩等)
神秘金字塔，秘訣: 1. 由底層做到頂層 2. 頂層落返底層 (為之一組) 完成一組可休息3分鐘 新手上路可嘗試做3組，之後才慢慢增加組數
火龍果，你上一次係幾時食呀? 唔好睇少佢外表怪怪，原來佢功能多多!
減肥，邊個唔想? 如果我同您講，減肥可以好輕鬆，您會嘗試一下嗎? 介紹您一個名詞，叫LSD(Long Slow Distance)，即是以『慢速』為主進行長時間長距離的跑步訓練。
愛上運動是一種病，一旦您患上這病...真的很難斷尾。
愛上它, 有時不需太多理由
汀姐養生 - 萬用碌柚皮
秋冬開始是柚子當造的季節,在超市或街市可以見到各式的柚子。廣東人稱柚子為沙田柚，臺灣人稱文旦，還有泰國金柚，日本柚子，韓國蜜柚，林林種種，口感與酸甜程度各有不同。
