如果叫您淨飲洋蔥汁，您應該以為我係傻嘅，但其實洋蔥汁所含的營養價值不但高，也有減肥功效。
最近在韓國甚至有「洋蔥減肥法」，在此先不談論這減肥法的成效，如果只當作平日養生健康，試試又何妨?
 

您今日平板左未?
如果您有每日上面書的習慣，應該知道我所講的平板運動，plank exercise!
何解Plank會變得成潮人運動?

時常聽見人家說：喂!您食野食得咁快，肥死您呀!
我相信唔會食快2啖就肥死左一個人，不過，進食速度同肥，真的有關係嗎?

不知您跑步時有否見過以下情況?
 
有人像追巴士一般快跑，有人就樂活地慢跑，沒有對與錯，至少他們都在動。
 

之前在日本旅行，貪得意買了一條『沒有繩的跳繩』，買的時候跟自己講，嘩!幾好喎，可以響屋企跳又唔怕造成破壞，結果…至今跳過2次。
 
說回跳繩這運動，最多人會問：「不是很傷膝蓋嗎?」
 

<只做局部的訓練就可以有局部修身效果! >
 
您曾經有過這樣的想法嗎?
 

當運動熱潮來到時，人人都上街做運動，原意是好的，無論您想減肥、修身亦好，希望您不會有以下一些減肥的謬誤，所以決定分開幾次篇幅去打破這些傳聞。
 

減肥，似乎是個長青的話題。
 
話說…朋友A及B都說自己要認真減肥，理由及動機長以足夠完成一篇畢業論文，看來，大家都非常認真!
 

天氣開始轉涼，但日頭出街走一轉，都仍然會出一身汗。 汗分很多類，正常因運動出汗，食粥飲 湯、熱水泡腳出汗，是人體透過出汗來調節體溫。中醫認為，正常出汗應該只是有汗珠，而不應該像落雨一樣，全身全頭濕透。
 

食叻D!最近身邊多了朋友開始減磅，在飯局中，大家最歡喜問的問題是：點樣可以減得舒服D?

打算回答問題之前，我都忍不住要關心一下大家：您減得好辛苦? 有幾苦?

有時看電視見到一些藝人，不但沒有肚腩，甚至整個腹部都不見了，只看見一條條肋骨突出來。

您可曾有羡慕過她們嗎?