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講到按摩嘅工具，相信每個人屋企都起碼有三至五款唔同嘅用具，今次特別要介紹一款既輕巧又易用嘅工具俾大家認識。
1.黑木耳：含有造血必需的鐵質及維生素D，有效提高骨密度，預防骨鬆，黑木耳也能促進排便，能排除多餘油脂，且含抑制血小板凝結物質，能預防動脈硬化
薑黃拿鐵，有人叫佢做黃金拿鐵，咩人啱飲? 1)肌肉酸痛 2)需要減壓 3)要熬夜4)增強抵抗力
有時運動過後，第二天一覺醒來時就發現大腿有酸痛感，可以試試以下幾個簡單動作。
<只做局部的訓練就可以有局部修身效果! > 您曾經有過這樣的想法嗎?
