【#髂腰肌過緊】髂腰肌係咩黎?? 簡單講, 可以理解為佢將脊椎同大腿連接埋一齊,主要負責抬腿嘅動作。所以你就唔難諗到, 當髂腰肌過緊, 身體大致上會有咩情況出現, 下背同腿部特別容易感到肌肉酸痛,由於肌肉欠缺彈性及血液不太循環嘅關係。
好多時我哋做伸展運動,都會諗邊有野要注意架? 邊有特別方法?點會有啱同錯?伸展咪即係拉筋!日日落公園見到婆婆公公都做緊嫁啦!
腰酸背痛,無論您係打工一族又好,長者都好,都會成日面對。 今日分享超簡易3招就可以KO您嘅腰酸背痛,冇特別工具,又唔需要花費金錢, 只係需要您每日抽出幾分鐘就可以! 欄杆周圍有,公園特別多,
放假先黎腰酸背痛?
早晚抽時間做一下伸展吧!