香港好多公園都有石春路 你有冇行過 好多人都話 行石春路堅持得越耐代表越健康 行石春路可以按摩腳底的穴位 促進血液循環及新陳代謝
足底筋膜炎症狀： • 早上起床時或久坐後站起來後，著地時腳掌感到刺痛 • 走路或跑步時，腳尖向上屈起時，腳底會感覺拉扯及疼痛 • 腳跟或腳底持續疼痛
千萬別小看足底筋膜炎，你會發現小小的腳底板疼痛原來極有可能令你周身唔舒服。 今次分享4個簡易動作，無論在家中或上班時也可以做。這幾個動作有助強化足底肌力及其柔軟度，久而久之就可以舒緩足底疼痛。
講到按摩嘅工具，相信每個人屋企都起碼有三至五款唔同嘅用具，今次特別要介紹一款既輕巧又易用嘅工具俾大家認識。
KTTAPE 一個簡單貼法 可以幫你解決：下背痛、足底筋膜炎、預防拗柴、小腿抽筋、大腿肌肉增加肌力、腰酸背痛、網球肘等等的問題。
足底筋膜是位於腳底的一片扇形厚纖維，由腳跟骨連接到腳趾。有很多跑者都會遇到足底筋膜發炎的問題，因跑步過程中，可能拉傷腳掌肌肉及直接影響著與小腿相連的足底筋膜，重複拉扯的動作會令其容易受傷及發炎。
何謂足底筋膜炎? 從腳趾/腳跟的足底筋膜，發生炎症，有些患者的痛楚一直拉伸到腿部背後，嚴重的甚至為您帶來一種撕裂的感覺。嘗試KT TAPE這個貼法舒緩痛楚吧!
有冇試過「腳板底」痛？ 做零售業嘅朋友 送俾大家伸展足底筋膜及小腿嘅小貼士
