你好 我係Sonia亞桑 亦係KT TAPE香港嘅教練 第一集同大家簡單介紹左究竟咩係Tape 佢有咩功效同特性 今次將會有少少實操啦
一塊貼布 竟然可以 保護韌帶肌肉 有助消腫 去瘀及減輕痠痛 提升肌肉及筋膜等組織的機能 放鬆及緩解緊張肌肉 促進血液及淋巴循環 改善姿勢
今日我們會示範如何用KTTAPE Pro Wide貼小腿 以前我們需要用2條KTTAPE去貼
腳面由許多骨骼、韌帶、肌腱、神經和肌肉組成,每個部位細小而復雜,雙腳承受著全部重量,所以都會容易受傷 腳面的肌腱負責將腳趾指向天空,肌腱炎是由於重複而引起的炎症,可能是平日的姿勢,甚至穿著不合適的鞋都可能導致肌腱炎
你會唔會以為關節痛只係長者先至有? - 諗諗我地每日有幾多時間對住電腦/手機 - 日常姿勢無論係返工/響屋企都好,又或者係運動等,都令關節問題變得年輕化
網球肘的成因基本上亦跟前文提及的高爾夫球肘大同小異,只是感到疼痛的位置有所不同,當然,患上網球肘的人也未必一定是網球運動員!
第一次聽到高爾夫球肘,差點被這名字欺騙了,原來這痛症跟打高爾夫球是沒有太大關係的,甚至大部分患者都沒有接觸過高爾夫球這運動。直接說便是手肘內側痛,因重複做屈曲手腕的動作而令屈腕肌群過度使用而引起的痛症。
我有椎間盤突出嗎? 4個動作快速測試
坐office真係好容易肩頸膊痛呀, 今次介紹幾個好簡單嘅動作, 真係好易記, 每日都抽少少時間做下, 咁肩膊唔單些鬆晒, 連50肩冇埋架
成日聽人講椎間盤突出,究竟係咩黎? 首先介紹一下唔同角色先: 脊椎 好重要, 因為佢負責將身體串聯起, 除左支撐身體, 仲擔任保護脊髓的任務
如果可以揀, 大家都唔想日日都食止痛藥, 咁有冇其他方法? 經過2星期試用, 今次介紹一個黎自法國嘅天然精油健康品牌比大家, 叫做 『Puressentiel 璞醫香』
有時唔一定受傷或者整親,可能只係工作坐得太耐、企左成日咁,都會令我地有成個背脊硬晒嘅感覺! 介紹大家呢4個動作,可以朝早起身做一次,再加上臨瞓前又做一次,就可以成個背脊鬆晒架啦。