秋天的燥氣最傷肺，肺在五行中屬陰，所以秋天是養肺的最好時機。喉嚨乾癢、呼吸不暢順與肺臟缺乏滋潤、津液耗傷有關，我們可以多喝水及多進吃滋陰潤燥、生津養肺的食物，例如枇杷、蜂蜜等，或有潤肺滋陰、潤燥止咳功效的「白色食物」。

秋天是無花果最當造的季節，也是進入白露最適的水果。無花果營養及礦物質豐富，且熱量低，既是鮮食生果又是中藥材。

秋葵vs紫秋葵
秋葵，也稱黃秋葵、黃蜀葵或羊角豆，因其營養價值高、熱量低，成為近年大熱的蔬菜🤩🥬。不論是熱食或涼拌秋葵，都風味十足👍🏻。

今天是六月二十一日夏至，「至」有極的意思，指陽氣生發到極點。

六月五日是芒種，意思是代表最適合播種有芒的穀類農作物的時間，農民下田播種，最為繁忙的時間，也意味著夏天的開始。
踏入梅雨時節，天氣開始變得悶熱潮濕，容易滋生蚊蟲。

五月二十日是小滿，天氣開始炎熱，雨量亦增多，平均溫度超過26度。高溫下很多人忍不住要喝一杯冰涼的飲品。但切記冰冷飲品容易損傷脾胃，導致腹痛、腹瀉等症狀。

穀雨(四月十九日)是春季最後一個節氣，穀雨前後，天氣較和暖，降雨量增加，空氣中的濕度及溫度逐漸上升。

今天是四月四日，除了是拜祭先人，慎終追遠的節日，更是二十四節氣中的清明。
「清明時節雨紛紛」此時節的雨水會較春分多，氣溫也逐漸回升，基本上不會再出現流現象。

天氣潮濕，雙腳千斤重，眼皮抬不起。今日是春分，這種感覺特別強烈。氣溫日漸回升，血液循環加快，大腦的血液和氧氣供應相對減少，所以人們便會產生懶洋洋的感覺，無精打采、昏昏欲睡，我們俗稱為「春困」。

三月五日是驚蟄，代表萬物甦醒，也意味著各種疾病開始活躍。

二月十九日是二十四節氣中的雨水，濕氣較重、容易感覺困倦。我們可以嘗試在家自制蕃薯小米粥，有助健脾祛濕。蕃薯能護脾胃，同時因其膳食纖維豐富，能達到減肥美容目的，故有「長壽食品」的美譽。

五月五日是立夏，如果你用花生煲湯，把花生衣撕掉，是一大浪費呀!