你好 我係Sonia亞桑 亦係KT TAPE香港嘅教練 第一集同大家簡單介紹左究竟咩係Tape 佢有咩功效同特性 今次將會有少少實操啦
一塊貼布 竟然可以 保護韌帶肌肉 有助消腫 去瘀及減輕痠痛 提升肌肉及筋膜等組織的機能 放鬆及緩解緊張肌肉 促進血液及淋巴循環 改善姿勢
第一次聽到高爾夫球肘,差點被這名字欺騙了,原來這痛症跟打高爾夫球是沒有太大關係的,甚至大部分患者都沒有接觸過高爾夫球這運動。直接說便是手肘內側痛,因重複做屈曲手腕的動作而令屈腕肌群過度使用而引起的痛症。
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腳踝扭傷,俗稱的「拗柴」,以內翻最為常見,為何會有入心入肺之痛? 因為當足踝內翻著地時,往往會造成足踝外側韌帶受傷。麻煩的是,一旦你曾經扭傷過腳踝,就好像久不久就再次受傷?
好多時膝蓋痛,冇晒心機,有人話唔可以郁佢,又有人話咩運動都唔可以做?! 查實係唔係咁跨? 視乎您嘅痛症程度啦,除非好嚴重要長時間休息,否則都唔係話咩都唔做得咁慘慘豬嘅!
新手媽媽每天埋首餵奶、掃風、洗澡、換尿片等,過度使用手腕及反覆用力下,容易患上「媽媽手」(醫學名稱:狹窄性腱鞘炎Stenosing Tenosynovitis),即手背近拇指韌帶增厚,壓在下方的肌腱,令到管道變得狹窄,繼而發炎及腫脹起