關節痛? 骨質密度下降? 關節活動能力降低? 成日腰酸背痛? 有咩方法可以鞏固骨骼, 修復運動創傷, 強健韌帶及肌腱?
口罩戴得耐, 出晒粒粒粉刺? 今次要試用一個黎自台灣嘅品牌, SHEN森 森, 黎自木林, 森森不息, 自然純粹 係品牌的理念
大埔仲有咩靚景? 如果你唔想咁辛苦, 有冇邊D地方坐車都到? 冇錯, 今次唔上山, 你行都行到過去嘅, 三門仔防波堤!
上次上左大埔慈山寺, 今次我地去另一個地方, 都會經過汀角路, 我地一於上山跑一圈! 今次我地由於時間只有一小時, 話晒係lunch run, 不過我又有些少貪心, 想睇景, 又想跑步, 仲有少少行山元素, 諗左一陣, 係佢啦!
成日聽人講椎間盤突出,究竟係咩黎? 首先介紹一下唔同角色先: 脊椎 好重要, 因為佢負責將身體串聯起, 除左支撐身體, 仲擔任保護脊髓的任務
現代人常有眼睛酸澀或眼壓過高的困擾,目前市面上大部分是蒸氣式/氣壓式按摩眼罩, 都有熱敷功能 今次介紹呢款: Rio 愛熱敷水波式眼睛按摩器 - 全球首創水波式按摩眼罩
【#越食越頭痛】 頭痛係一樣好令人困擾嘅事,食唔安又坐唔落,除左食頭痛藥、好好休息下之外,一日三餐總不可少,不過,原來有某些食物,竟然有機會令您越食越頭痛。
【#髂腰肌過緊】髂腰肌係咩黎?? 簡單講, 可以理解為佢將脊椎同大腿連接埋一齊,主要負責抬腿嘅動作。所以你就唔難諗到, 當髂腰肌過緊, 身體大致上會有咩情況出現, 下背同腿部特別容易感到肌肉酸痛,由於肌肉欠缺彈性及血液不太循環嘅關係。
如果可以揀, 大家都唔想日日都食止痛藥, 咁有冇其他方法? 經過2星期試用, 今次介紹一個黎自法國嘅天然精油健康品牌比大家, 叫做 『Puressentiel 璞醫香』
運動無線藍芽耳機推介 Lavanda LUNE: Wireless ANC Earbuds 先睇睇有咩功能: - Active Noise Cancelling(ANC)
長期口罩侷住, 搞到塊面生暗瘡 所以呢2個月我搜羅左好多暗瘡膏、暗瘡貼、mask等等
有時唔一定受傷或者整親,可能只係工作坐得太耐、企左成日咁,都會令我地有成個背脊硬晒嘅感覺! 介紹大家呢4個動作,可以朝早起身做一次,再加上臨瞓前又做一次,就可以成個背脊鬆晒架啦。
小編定期會到香港癌症基金會舉辦運動班, 感恩地每次都有很多朋友一齊做運動, 如果你問我: 癌症康復可以運動嗎? 我認為注意以下小貼士便可!