KT貼布特性: 1. 不含任何藥物 2. 貼後不會發熱/冷 3. 貼布有彈性及背後有獨特的波浪紋
肌內貼的拉力控制時常有朋友問及,當使用肌內貼時,是否應該拉到最緊為之好? 有朋友更說,每次也感覺拉到最盡就最抵用。
新手媽媽容易有媽媽手?
人人問及如何自己在家中做伸展運動? 其實並非您想像中咁複雜,不如先試一次跟兔仔做好嗎?
Q版健康 – 手腳冰凍點搞?
有幾多招您用得到?
辦公室伸展齊齊做, 其實每個動作都唔難, 最難只是要堅持每天做.
愛上運動是一種病,一旦您患上這病...真的很難斷尾。
愛上它, 有時不需太多理由
Q版生活 - 令自己快樂(2)
習慣每晚關燈時,亦將您心裡的煩瑣掉走。 一天的煩惱一天當就夠了,不要含怒到日落呢,確保自己有足夠的睡眠時數,盡量每天做45分鐘帶氧運動,外出走走也好,心情自然會放開。
每天有30至60分鐘不太舒適,看似永不能做到, 轉個角度想想, 有時做運動不一定要在運動場內, 亦不一定要在大街上跑。
為何女士愛穿高跟鞋?當然除了可以令自信跟高度一樣提升以外,重點是大家都認為可以拉長腿部線條! 看起來瘦一點, 不過, 高跟鞋亦會導致身體重心改變了, 由於前移,身體為了平衡,會自然挺胸收腹,形成所謂完美的S型曲線。
錫住個心,除左飲奶仲有咩可以做?
跑步,可以帶黎直接效果;一般人的心跳:
平均每分鐘80下
輕量跑者: 平均每分鐘70下
中級跑者: 平均每分鐘60下