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心態影響健康

成日聽人講,心情好健康都好啲,究竟係咪真㗎?
我哋真係唔可以小看心態對健康的影響,研究顯示,積極嘅心態原來有助提高免疫系統功能,減少慢性病風險。所以點解保持樂觀的心情,可以減少壓力荷爾蒙分泌,從而降低焦慮和抑鬱的可能。
反之,一個消極嘅人,可能身體會出現各種健康問題,例如高血壓、心臟病等。
因此,盡量叫自己保持正向思維方式,點先可以做到? 試吓多啲感恩,平日尋找下生活中嘅小確幸,對於維持身心健康至關重要。