感冒初起急救法

天氣時冷時熱，出入冷氣地方，一不小心「攝親」便感染風寒，最怕傳染到身邊的親友。最常見的季節性疾病有流感和感冒。

如何預防感冒?

西醫會建議多補充維他命C；從中醫角度看，會患上感冒是因有邪氣侵襲，所以必需扶正袪邪。中醫經典藥方「玉屏風散」，意指皮膚(屏風)能將邪氣(細菌) 拒諸體外，可充當「中醫版維他命C」，當中只有北芪、白朮和防風，具增強抵抗力，預防感染疾病的功效。

生病應否吃水果？

西醫叫人病時多吃水果，中醫則叫人病時戒吃水果，原因是生果含有果糖，糖會生濕，濕會惹痰，痰多自然繼續咳過不停。老人家常說咳嗽時不要吃橙，也是因為以上原因，加上橙性質偏涼，所以寒咳者若再吃橙，睡到深夜時會愈咳愈嚴重。

蔥白湯擊退風寒感冒

做法: 

1. 先將六條蔥連根洗淨

2. 只要蔥根及底部白色蔥頭對上六吋的部分，再加生薑兩片

3. 放一碗水（蔥要凍水落）煲 5分鐘即可飲用。

蔥白湯針對風寒感冒初起的症狀──鼻水剛流、肌肉有點痠痛。蔥及薑的作用，均可散風寒並可通達上下陽氣。喝完後蓋厚被倒頭睡一覺，出一身汗才顯出其效果，可有效紓緩感冒症狀。

金銀花泡水抗風熱感冒

熱性感冒初起症狀──發熱、咽乾疼痛。此時可用金銀花、菊花，再加甘草、羅漢果焗水，把身體及喉嚨的熱降下來，有助減輕病情。