氣虛測試: 兩款湯水助你消解氣虛

點樣為之「不夠氣」、說話似蟻咬咁細聲?成日喘氣?做個自我氣虛測試!

氣虛測試
1. 時常覺得疲倦、整天打哈欠
2. 出現心悸、頭暈目眩的症狀
3. 容易感冒
4. 呼吸短淺，需要常常換氣
5. 頻繁出現小聲的嘆氣
6. 腸胃疲弱，食慾不振

分析結果
若是剔超過3個選項，代表你個人虛虛地。
問﹕要消解氣虛，有什麼建議湯水?
答﹕中醫所謂的「氣」是一種流動在體內的能量，用以維持臟腑的正常運作，構成人體的生命與活動。因此當體內氣血不足，易受❄寒氣入侵，便容易染上感冒，引發腹瀉症狀。

以下推介兩款湯水消解氣虛:
1. 六君子湯
針對因身體疲倦而導致的脾胃氣虛、噁心嘔吐、腹瀉，以及因水分代謝失調而引起的頭暈症狀。此湯由人參、甘草、茯苓、白朮、陳皮、半夏、生薑、大棗等藥材煮成，前4種藥材可合稱為四君子湯，能振奮腸胃機能，是補氣的良方。

2. 補中益氣湯
具有免疫調節和促進功能，能有效地改善虛弱體質，減緩食慾不振，針對生病過後、過度辛勞所引起的腸胃衰退，易造成慢性腹瀉、內臟下垂、盜汗等症狀。