Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
移至主內容

風濕關節痛

很多風濕病患者在活動時關節疼痛,故此會減少運動及使用關節,然而身體關節長時間不活動,會因使用率低而導致退化、僵硬及肌肉無力,使關節患處的病情愈來愈嚴重。
 
關節保護6要素
1. 保持正確姿勢,避免關節長時間維持同一姿勢
2. 避免過份屈曲或伸展關節 (例如:長期蹲下)
3. 注意體重
4. 平日出街盡量利用用背囊,使重量平均分佈
5. 避免突然急停或扭動關節
6. 避免關節過份受力,可利用工具幫忙(如:電動罐頭刀)

紓緩痛楚小貼士
1. 當關節疼痛,出現發熱或紅腫情況時,可以用冰袋冷敷幫助退熱消腫
2. 如感到關節僵硬,可以用熱毛巾或暖水袋熱敷
3. 如關節的不適持續兩星期或以上,盡快尋找家庭醫生診治
4. 適當運動絕對有助關節提升靈活性及紓緩痛症
5. 合適運動包括有:游泳及太極
立即網上購物:www.2h-store.com

如果想知更多健康生活小貼士, 記得訂閱 [Sonia亞桑]Channel, 同埋要hit the notification bell, 咁就收到最新消息啦,Click in: https://bit.ly/34H3Gfx