40歲後的身體變化

人生踏入40歲後，人體會經歷一系列變化。新陳代謝開始減慢，你會發現體重容易增加，減肥變得十分困難，明明以前用的方法可以減磅，現在已經沒有效果。同時，肌肉量也可能逐漸下降，影響整體力量和耐力，有時運動量不是很大，但整個人都容易疲勞，挨夜能力更加不用多說。此外，這個年齡，人常常面臨一大堆身體問題：心血管疾病、糖尿病和骨質疏鬆等，健康風險亦大大增加。所以定期的健康檢查和積極的生活方式變得尤為重要，應該注重均衡飲食和適量運動，以維持身體健康。