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FitBall簡易操作:肩背零痛楚

FitBall簡易操作:肩背零痛楚

今日分享另一個超簡單動作,唔難做,最多只係懶做姐,朋友成日肩背痛,與其比money人地去按摩不如自己日日伸幾伸啦! 唔得小看呢個咁靜態嘅動作,維持15-20秒,立即鬆一鬆架,肩背伸展好重要,每日做幾次,包您魂都回埋