<迎孕而解 – 長胎唔長肉>

<迎孕而解 – 長胎唔長肉>
見到女明星，個個陀B都可以保持纖細身材，真是令人羨慕。靚媽陳慧琳，或者剛為人母，生完BB完全無走樣的周汶錡陀B期間，長胎唔長肉，令人羨慕。

懷孕的準媽媽為了寶寶的健康發育，要補充大量膠原蛋白、蛋白質以及鈣質，但又不希望身形臃腫，需要一種理想的高蛋白低脂食材。

秘訣就是花膠。

每100克花膠所含的蛋白質有84.4克，脂肪僅0.2克，而且中醫認為花膠可以滋陰補腎，容易長胎，多吃都不怕。

剛剛懷孕的前三個月，由於受到荷爾蒙的影響，很多準媽媽會容易反胃，胃口也不佳，這個時候不需要大補，營養均衡的飲食已經足夠。可以用花膠、瑤柱燉些湯水，味道鮮美，可以增加食慾又可以補充營養。

懷孕中期可以多食些花膠補身，花膠雞湯、鮮奶燉花膠都是很好的選擇。
準媽媽謹記要長胎唔長肉就要多吃花膠、魚類等優質蛋白質呀！