好多人一諗起蛋白質就會覺得係大大舊肉, 其實蛋白質有分: -動物性蛋白質: 雞肉、牛肉、豬肉、雞蛋、魚類海鮮、牛奶 -植物性蛋白質: 堅果、豆類、蔬菜
碳水化合物對比蛋白質, 哪種比較有飽肚感? 如果你的正餐只吃碳水化合物, 你會發覺很快又有飢餓感覺, 相反蛋白質消化會較慢, 飽肚感亦比較長。
上次講到如果攝取唔夠蛋白質的話, 會令人好容易覺得肚餓, 跟住你就會突然好想食一啲高熱量或者高糖嘅食物。 原來除左呢樣, 仲有其他影響架!
剛剛食完野, 轉頭又肚餓? 返工時間總係眼瞓? 究竟係咪身體出現左啲咩問題呢?
大埔仲有咩靚景? 如果你唔想咁辛苦, 有冇邊D地方坐車都到? 冇錯, 今次唔上山, 你行都行到過去嘅, 三門仔防波堤!
上次上左大埔慈山寺, 今次我地去另一個地方, 都會經過汀角路, 我地一於上山跑一圈! 今次我地由於時間只有一小時, 話晒係lunch run, 不過我又有些少貪心, 想睇景, 又想跑步, 仲有少少行山元素, 諗左一陣, 係佢啦!
呢幾日好凍, 相信好多人都用緊暖爐同暖包啦。每次用暖包, 不外乎有以下問題: 1. 唔夠熱/熱得唔夠耐 2. 用完就掉不太好
成日聽人講椎間盤突出,究竟係咩黎? 首先介紹一下唔同角色先: 脊椎 好重要, 因為佢負責將身體串聯起, 除左支撐身體, 仲擔任保護脊髓的任務
現代人常有眼睛酸澀或眼壓過高的困擾,目前市面上大部分是蒸氣式/氣壓式按摩眼罩, 都有熱敷功能 今次介紹呢款: Rio 愛熱敷水波式眼睛按摩器 - 全球首創水波式按摩眼罩
【#高血壓症狀】唔驗唔知血壓高! 好多朋友以為長者先有血壓高, 我咁後生, 唔駛量血壓啦! 原來有唔少人一直都唔知自己...有血壓高嘅問題, 直至有以下情況出現: - 手腳麻痺
駝背, 感覺立即老左十年, 唔係跨張架。背部係最容易比大家忽略嘅一部份, 通常聽人講要減肥, 都係減肚腩、手臂、大腿等等, 好少聽人講要減下背, 咁又係, 背脊, 減咩呢?
【#打不停的喊露】#打哈欠 身邊總有個人, 鐘意不停打喊露, 有冇咁攰呀? 有冇諗過呢個有可能係身體同你講野, 亦可能係某啲病嘅徵兆?
【#10秒老花測試】 有老花? 咪姐係老眼昏花? 千萬唔好比人知, 因為有個老字, 即係代表自己已經老了。要隱藏老花都幾貴, 原來配漸進鏡係咁『那利』。