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芒種有咩養生注意

芒種
6月5日,芒種是二十四節氣中唯一直接指向農事活動的節氣,意思是代表最適合播種有芒的穀類農作物時間,所以是農民播種下田最繁忙時候。

石春路真係越行越健康?!

香港好多公園都有石春路
你有冇行過

好多人都話
行石春路堅持得越耐代表越健康
行石春路可以按摩腳底的穴位
促進血液循環及新陳代謝

腰酸背痛成因與舒緩方法

腰背痛急救包
腰痠背痛係好多人都會遇到嘅問題
究竟係你唔好彩 定係真係年紀大左呢
我們應該點樣面對佢呢
今日就快講一下

保護心臟7件事

人到中年,保護心臟健康非常重要,隨著年齡的增長,心臟疾病風險會增加,容易患上高血壓、冠心病、心臟衰竭等心臟疾病。因我們的血管彈性及靈活性開始下降,可能導致高血壓。

晚上小腿抽筋

你有否試過,冬天夜晚小腿抽筋?
原來天氣對抽筋都有影響,最慘就是睡到半夜,小腿腓腸肌突然收縮,產生劇烈的疼痛感,大約會持續數秒至數十秒。

為何小腿會抽筋?

[我要減少老人斑]

老人斑,這個名字單聽起來都有點...,無奈地它又真是隨年齡增長而出現的皮膚現象,即是避無可避。它們通常都是扁平、褐色或黑色的,多數出現在臉上、頸或手等位置,想完全沒有就有難度,不過都有一些自然療法,可以幫助減少老人斑:

[50歲後仲減到肥嗎]

[50歲後仲減到肥嗎]
人到中年,增磅容易減脂難,如果真的要減肥,可能需要些少策略,看看以下建議能否幫到手。

1. 增加蛋白質攝取量

[大鑊! 老花找上門]

[大鑊! 老花找上門]
老花就代表年紀大? 唔好大驚小怪,其實隨住年紀增長,老花都是一件正常發生的事,冇錯,是正常的。

老花主要症狀:

農曆新年│消滯消脂4飲料│日日年糕

1. 薑茶
薑具有促進消化的特性,可以幫助減輕脹氣和不適感,您可以將薑片加入熱水中,製成薑茶。
2. 檸檬水

農曆新年│年糕熱量

農曆新年好快就到,想到的就只有糕糕糕,如年糕、蘿蔔糕、芋頭糕和馬蹄糕,確實是必備的美食,日日拜年日日食,有什麼要盡量留意,我們可看看它們的熱量和一些減肥小貼士:

頸椎熱敷牽引枕│肩頸痛│舒緩痛症

你有冇試過 頸痛
如果你唔理佢
之後就頭痛 頭脹 肩膊痛都出埋黎
最慘係郁唔郁都痛
甚至夜晚連瞓覺都瞓唔著

你好 我係Sonia亞桑

你有照顧好你第二個心臟嗎?

你有照顧好你第二個心臟嗎?

消脂同時美顏 - 大麥茶

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