一起身就瞓捩頸?!
落枕,俗稱「瞓捩頸」,其實是由於頸部血液循環問題,令肌肉變得繃緊而引致。
落枕有咩症狀?
• 肌肉繃緊、疼痛,通常在起床一刻發現
• 頸部旋轉或側彎時疼痛增加
• 活動幅度受限制
• 首二十四小時,患處有機會出現腫脹
成因
• 長期維持同一姿勢
• 肩頸肌肉過緊
• 睡覺時處於溫度較低的環境,容易引起肌肉收縮
治療方法
• 最初出現腫脹時用冰敷
• 消腫之後可以熱敷、按摩和伸展來紓緩
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