亞Q達人 Q版運動 26 November 2014 / 0 回應

Q版運動-不同部位的伸展動作

針對不同肌肉部位而設的伸展動作，您又有做幾多個呢？

伸展動作好處是不一定要大費周章到街上跑步一樣, 因為很多動作可以坐著,甚至於在室內做到,

由今天起, 試試多做伸展動作, 您會發覺腰酸背痛都離您而去