小腿抽筋易頭暈

中醫認為肝藏血，意思指肝有貯藏血液和調節血液流量的功能。如果肝血不足就會引起頭暈、目眩、兩眼乾澀昏花、四肢易麻痺、小腿易抽筋，甚至月經不調（過多、過少或不定期來經）。

血的運行要靠氣推動，所以若氣運行受阻，經絡不通，又會造成血瘀，舌頭出現紫色瘀斑，臉上有黃褐斑、蝴蝶斑、黑眼圈等情況，都有可能是血液流行不暢順，月經期間有瘀血所反映出的問題。尤其是女人，要特別注重養血。有所謂藥補不如食補，血虛的人士不妨先由調節飲食開始，不要揀飲擇食，再多吃補血氣食物，自然提升顏值！