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Q版健康 - 您會點揀?

每天有30至60分鐘不太舒適,看似永不能做到, 轉個角度想想, 有時做運動不一定要在運動場內, 亦不一定要在大街上跑。
如果外出運動對您來說很難做到,可以試試每天上班、午餐或下班時抽些少時間去快步走,每天30分鐘並非奇事神蹟!
時常分享有總好過您的餘生也不舒適吧。
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