腰酸背痛 解決良方

腰酸背痛
腰背痛,人人都試過,亦都是一個很普遍的症狀,主要成因是背部肌肉過份緊張,可能是由於長期坐姿或站立姿勢不當,以致身體各部份作出協調而引起過份疲勞,當身體得不到適當的舒展,缺乏營養供血而產生痛楚。腰背痛有時都會由一些突如其來的日常細小動作而引起,例如:咳嗽或打噴嚏等。

腰背痛有急性和慢性之分:

  • 急性可能持續四至六個星期
  • 慢性就會持久很多

 
預防方法:
1. 保持姿勢正確
2. 肌肉定時有活動及伸展
3. 強化腰部及大腿肌肉
4. 搬重物要小心件
建議可使用脊醫推薦的護脊用品,有助舒緩痛症! #acuball #acuback #acumini #kttape #kttapehk #2hstore #零痛楚 #腰酸背痛 #腰背痛
 

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