自然生活 - 跑了就懂
最近—段名為『跑了就懂』的60秒短片，鼓勵大家起來做運動。說這段片在中港臺及微博被熱捧。
中國人民以食為天，但活到人生下半場可能就要為貪食付上代價，所以運動已經不是一種嗜好，是要成為生活習慣，一種現世代的生活方式。
跑了就懂這個廣告自去年冬天在北京、上海、廣州等大城市舖天蓋地宣傳，還帶出一個訊息，運動是為了什麽?
沒錯，每個人做運動或不做運動都有很多原因，累了仍繼續承受乳酸帶來的肌肉酸痛，真的只有運動者才懂為什麽要運動。
這幾年間，我早已將運動變成習慣，上班日子要做，放假要做，去旅行渡假也要做。
講到去旅行做運動又有另一番感受，外國的夏天—般太陽出得早，剛在南半球的塔斯曼尼亞渡新歲，香港的寒冬正是彼岸的盛夏。
早上到酒店外慢跑，本來沉悶的慢跑，在陌生的地方更多—份新鮮感，我習慣慢跑或競步，因為在中醫養生角度，慢跑養氣，快跑破氣，特別對我這年齡組別的人來說，慳著用膝蓋是很重要的。享受慢跑，因為慢，更能欣嘗四周的環境，我習慣用鼻吸鼻呼，外國的空氣特別清新，不是崇洋，而是事實，特別在塔斯曼尼亞這個牛與羊比人還要多的小島，真的每—口呼吸都感到無比新鮮。
沿著馬路慢跑十分鐘竟然去到碼頭，早上七點還給我看到日出，配合有三數隻海鷗在水上擦過，這個畫面，不吃人間煙火得似拍電影，那一刻，用手機馬上拍下這畫面，所以話，運動的快樂指數對於不愛做運動的人，很難用筆墨容易，跑了就懂! 做了就懂!
<杜淑貞撰文之自然生活系列>
