自然養生 - 六條蔥攪掂感冒
最近辦公室的咳嗽聲像交響樂般此起彼落,戴口罩扮幪面超人的同事多不勝數,流感季節到了,如何打好這場仗?
首先,我們要分清楚流感和感冒。流感與感冒同樣會有流鼻水、打噴嚏、咳嗽等癥狀,但最大分別是流行性感冒是屬於過濾性病毒,會令病者發燒,甚至超過38度,身體極度疲倦,肌肉酸痛不堪,而感冒一般發燒情況不多,即使有,溫度也不高。
流感一般是過濾性病毒,千萬不能輕視,所以如果發燒,請立即就醫,一般的感冒,只要我們喝足夠水,足夠休息,一般七天內會痊癒,所以在外國生活過的人會發現,即使你感冒去看醫生,醫生會說一些阿媽是女人的對白,繼而兩分鐘後打發你走,要你回家食生果、飲水和睡覺。
西醫叫人病時多吃水果,中醫叫人病時戒吃水果,原因是生果含有果糖,糖會生濕,濕會惹痰,痰多自然繼續咳過不停,老人家常說咳時千萬不要食橙,一來是因為以上原因,再加上橙性質偏涼,所以寒咳者若再食橙,半夜睡覺時會愈咳愈不可收拾。
要預防感冒,西醫會叫大家多吃維他命c,中醫角度,人之會有感冒,是有邪氣侵襲,所以必需扶正袪邪。
中醫有一味經典方叫「玉屏風散」,我大膽稱之為「中醫維他命C」,作用是增強抵抗力,預防感染。
玉屏風散中只有北芪、白朮和防風三味藥。在古代,屏風是放在室內門前用作擋風,我們身體皮膚就像我們整個人的屏風,將邪氣(現代用語稱的細菌) ,拒諸體外。中醫將感冒分為風熱感冒和風寒感冒,各有不同癥狀。
特徵比較
風寒感冒
風熱感冒
寒咳
熱咳
頭痛特點
感覺沉重、痛連後頸、遇風特別疼痛
脹痛或劇痛
身體
常感疼痛
感熱
怕風怕凍
嚴重
較輕
打噴嚏、鼻涕
較稀
稠及黃
較稀
稠及黃
咳嗽
聲沉及長
音高及短促
聲沉及長
音高及短促
痰
較稀及白色
稠及偏黃
較稀、淡及呈白色
稠、濁及偏黃
咽喉
痕癢
疼痛
痕癢
疼痛
出汗
無
有
無
有
口渴
少見
常見
少見
常見
舌質顏色
正常或偏淡
舌尖偏紅
正常或偏淡
舌尖或舌質偏紅
小便
與基本無變化
較黃及量少
與基本無變化
較黃及量少
香港地天氣又濕又熱的日子佔了三分之二時間,正因如此,一旦天氣轉凍,極易中招。最近在家裡晚上沾寒沾凍,已經覺得全身不自在,結果走入廚房,來一碗蔥白湯,用六條蔥連根洗淨,只要蔥根及底部白色蔥頭向上6吋,再加生薑兩片,然後「大被蓋過頭」,結果一覺醒來人便舒緩了。
這個方法坊間很多人也寫過提過,但非得要你自己親身試過才感受到它的功效。
蔥白湯功效是針對風寒感冒初起。鼻水剛流,肌肉有點酸痛。蔥及薑的作用,均是可散風寒。飲完必需蓋厚被倒頭睡,出一身汗才顯出其效果。相反,若你是熱性感冒,切勿用此方法,熱性感冒初起可用金銀花、菊花,再加甘草、羅漢果焗水,把身體及喉嚨的熱降下來,不要令病情有機會加重。
講到底,無論風熱抑或風寒感冒都只會去衝擊抵抗力差的人,就有如賊佬能入屋皆因有人疏於防範,因此做好防範,養好身體才是治病靈丹妙藥。