點解Keep Fit 半途而廢?

Keep Fit 好易會半途而廢, 究竟有咩解救??
心理學家點睇?
心理學家認為:
-平日極少運動的人,在開始參加運動的初期,都會遭遇到一些不舒服或不自在的感覺
-這感覺會持續2至10個星期
-在這段日子能克服這心理障礙,有有好大機會堅持到最後
衝破心理障礙妙法:
•搵啱你嘅運動

•做您有喜趣嘅運動

•與你的體能水平相近的朋友一齊做

•大家要不時互相鼓勵

•寫D積極嘅語句鼓勵自己,鼓勵朋友

•響社交平台寫下運動近況
希望大家互相鼓勵, 一齊活好人生下半場啦!
 
 

About the Author