2個消脂動作 23 July 2019 Submitted by sonia on 23 July 2019 2個動作看似簡單，原來用心做就可以消脂， 仲可以增強肌力! 唔係講笑，每日做2-3次，每次8-10下，一個月後就不得了， 肌力運動
