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Home - 2H (人生下半場 - 健康生命)

超級水果人參果 幫助Young old抗三高

 

人參果外形像金黃色的小梨,最特別是果皮有一條條啡色直紋,果皮很薄,用口就可以輕輕撕開。人參果屬於茄科,含豐富蛋白質,近年研究發現人參果對提升人體免疫力及防癌有明顯作用。

 

記得小時候家裡天台種有人參果樹,未熟是青綠色,熟後變成啡褐色,媽媽會摘下曬乾,...

4 月 23, 2019
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火柴絕對係家居必備,因為好多時招呼親朋好友黎屋企玩

大家總要幫襯一下廁所,有時食多左或者時候到了,不能避免會開個大,即係Pupu,

抽氣扇都唔係話抽就抽走陣氣味,可以點樣一秘去除尷尬?

只要將火柴劃著,燃燒後扔進廁所內,

火柴的磷成分燃燒時,可以有效地去除廁所內的氣味架。

4 月 20, 2019
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火柴絕對係家居必備!

因為好多時招呼親朋好友黎屋企玩,大家總要幫襯一下廁所,有時食多左或者時候到了,不能避免會開個大,即係Pupu, 抽氣扇都唔係話抽就抽走陣氣味,可以點樣一秘去除尷尬?

只要將火柴劃著,燃燒後扔進廁所內,火柴的磷成分燃燒時,可以有效地去除廁所內的氣味架。

4 月 18, 2019
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【想遠離疾病 點「蒜」好】
近年大熱的食療一定要提及蒜,先後有生蒜飯、黑蒜,亦有蒜頭醋等;蒜頭有很多珍貴既保健功效,在蘇聯軍隊中工作了多年的一位研究者曾說:「蘇聯醫生的藥箱必定有一瓶蒜頭醋,在阿富汗作戰的蘇軍,在飲用的水中加入蒜頭醋,傷風感冒幾乎不存在,而士兵們的傷口只要正常一半時間就痊癒。」所以在民間流傳一種說法:「有蒜頭的地方,就沒有醫生」
【預防癌症】...

4 月 16, 2019
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想遠離疾病 點「蒜」好

 

近年大熱的食療一定要提及蒜,先後有生蒜飯、黑蒜,亦有蒜頭醋等;蒜頭有很多珍貴既保健功效,在蘇聯軍隊中工作了多年的一位研究者曾說:「蘇聯醫生的藥箱必定有一瓶蒜頭醋,在阿富汗作戰的蘇軍,在飲用的水中加入蒜頭醋,傷風感冒幾乎不存在,而士兵們的傷口只要正常一半時間就痊癒。」所以在民間流傳一種說法:「有蒜頭的地方,就沒有醫生」...

4 月 16, 2019
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膝髕骨軟骨軟化症 Chondromalacia Patella

常見症狀:

- 上落樓梯膝關節酸軟無力

- 膝關節在伸屈時發出響聲

- 蹲下有難度

 

常見原因:

- 久坐

- 四頭肌收縮無力

- 有穿著高跟鞋習慣

- 經常跪下/...

4 月 12, 2019
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眼光光望天光, 一大早又要為口奔馳的上班族總覺得睡眠不足, 這種又累又無精神的狀態實在十分難受。有些人即使睡著了,仍會不斷發夢、容易驚醒,整晚輾轉反側,難以再次入睡

 

主要原因是精神緊張、壓力導致思慮過多,又或者暴飲暴食令腸胃受損,脾胃不和也會引致失眠。

 

睡覺睡不好,在中醫角度是陰陽的問題,陰主靜、陽主動,所以,...

4 月 09, 2019
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【清明時節養生法】

清明既屬於廿四節氣之一,又是中國傳統節日,是拜祭先人,慎終追遠的日子。詩中有「清明時節雨紛紛」一句,說明清明節到了,雨水開始增多,氣溫也逐漸回升,因此是萬物生長的季節。在中醫理論中,春季為萬物初長之始,因此人體亦要順應陽氣升發,好好調理,進而提升免疫力。

 

♦宜:踏青,做適量運動♦

清明時節天氣回暖,...

4 月 05, 2019
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人人想減肥,唔通真係人人都減到肥? [LISS - Low intensity stdady state 低強度恆速有氧運動] 想減肥點都要付出少少,但係當你唔想付出到流晒汗嘅時候,你可以選擇呢個方法,一個聽起上嚟同做起上嚟都唔係太辛苦嘅方法,只需要你少少嘅堅持,高強度運動唔係人人有能力做得到,咁不如就試吓一齊做一個低強度嘅運動,你只需要堅持每次做45分鐘以上嘅時間,...

4 月 04, 2019
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成日有朋友問為何會瞓捩頸?究竟係唔係瞓得唔好?定係枕頭唔啱?瞓捩頸有咩症狀?條頸咁痛應唔應該郁佢?究竟應該冷敷定熱敷?一大堆問題,慢慢同你解答,如果你有咩題目想知,記得inbox我哋,希望逐樣同你講。

4 月 01, 2019
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