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Home - 2H (人生下半場 - 健康生命)

吃得健康 十隻字
香港人個個都忙,因為忙所以經常吃快餐, 因為忙所以每朝出門時都要以「9秒9」速度落街,務求盡快擠進地鐵車廂;因為忙所以沒時間注意飲食、關心健康;結果是愈忙愈易病,病完發現辦公室枱上堆積的工作更多,於是變得更忙……
結果忙完又病、病完又忙,如果要過這種典型的忙碌生活才是香港人,那我寧願我是另類香港人。
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9月 17, 2018
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[易請難送嘅脂肪]
人人都想趕走晒D脂肪,脂肪呢家野係咪一定唔好?
首先,脂肪呢樣野易請難送,再加上脂肪其實係人體的必需物質!
即係,適量嘅脂肪對人體都有益處架:

  • 當脂肪圍繞響器官周圍,就會有支撐同埋保護嘅作用
  • 脂肪有助吸收脂溶性維他命ADEK
  • 當您凍到咩咁,...
9月 14, 2018
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[低GI指數有咩好處?]
Glycemic Index(GI)指數成日都聽,其實即係咩?
人體消化同埋吸收糖類的速度和血糖濃度都係由GI指數來確定,當GI指數愈高,吸收速度就愈快,血糖嘅濃度亦會愈高。
Q. 血糖濃度的大幅度上升對身體有咩影響?
會造成體內胰島素分泌的增加,胰島素主要作用係加速各種器官、肌肉和脂肪組織吸收並運用血糖,...

9月 13, 2018
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芝麻細細粒:補腎健腦去皺減肥樣樣齊
近期興食『糊』,當然唔係四方城果種糊啦,講嘅係將食材打成粉末,沖水成糊狀黎食。不但有營養,又慳時間,只要有熱水就得啦,比起食個公仔麵簡單又健康。由於食材已打成粉末狀,所以消化起黎比較容易,吸收亦相對高,特別對於消化功能減退的老人和有咀嚼困難的朋友黎講,係一個唔錯嘅選擇。
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9月 12, 2018
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人人都想減肥! 不過最近有朋友話, 唔敢飲咁多水, 因為怕飲得多水會有水腫, 究竟堅唔堅呢?!
水腫當然有好多好多原因啦, 不過當中有其中一個都幾有趣, 真係要同大家分享一下
引發水腫其中一個原因原來同飲得多水剛剛相反,因為....缺水的人都有機會出現水腫架!
究竟點解呢??
當身體水量長期不足時:

-身體機能好厲害,...

9月 11, 2018
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Handii™ Healthy Hands

 

Handii™是一個專為手指鍛煉而設的練習工具,可以提高手指、手腕和手臂的靈活性及力量。

 

分為四種不同層次的阻力水平,簡單易用,體積小巧,便於攜帶,是旅行的理想選擇,可以放在錢包,健身包甚至口袋裡。

 

Handii適用於:

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9月 10, 2018
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今次2H同學會之耳穴工作坊, 講下耳穴又講健康,飲住養生茶,您講下我又講下,就係咁大家都OT粒幾鐘,真係返左屋企咁,真高興

2h每月都會舉辦各類型嘅健康/養生/運動工作坊,響邊到?歡迎您黎我地Studio亦可以到訪您地嘅公司/機構/教會等,下次見您啦 #2hworkshop #kttapehk #2hstore #2h #耳穴 #鑽石耳穴貼 #crystalearseed...

9月 10, 2018
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汀姐教室 -三高(高血壓、高血脂、高血糖)飲咩好? 高血壓:夏枯草,夏桑菊 血壓低:蟲草花淮杞花膠雞湯、瑤柱鮑魚響螺花菇雞湯 高血脂:山楂薏米去濕排毒茶、金針白背木耳響螺花菇豬腱湯 高血糖:粟米鬚薏米水飲品、野葛菜羅漢果生魚湯、苦瓜類產品 尿酸痛風:粟米鬚薏米飲品

9月 10, 2018
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夏季氣溫高,人體所流失的水分很多,更需要補充大量水份,夏天瓜類當造,而瓜類是儲存最多水份的植物,不少瓜類有保健作用,大多能幫助我們在大熱天時清熱利濕,排除毒素,是降溫防暑的好食材。 今次汀姐介紹冬瓜、節瓜、合掌瓜和老黃瓜,十分詳細地教你由如何挑選至如何進食,夏天除了要「喝水」,也要記著「吃水」也是十分重要呀!

9月 09, 2018
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醃制檸檬:青檸檬+鹽巴 醃制檸檬泡水(如果怕酸的話可以加蜂蜜) 對於咽喉有問題,喉嚨不舒服,喉嚨乾很有幫助! 養出好血氣,做享瘦美人

9月 07, 2018
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