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Home - 2H (人生下半場 - 健康生命)

夏季氣溫高,人體所流失的水分很多,更需要補充大量水份,夏天瓜類當造,而瓜類是儲存最多水份的植物,不少瓜類有保健作用,大多能幫助我們在大熱天時清熱利濕,排除毒素,是降溫防暑的好食材。 今次汀姐介紹冬瓜、節瓜、合掌瓜和老黃瓜,十分詳細地教你由如何挑選至如何進食,夏天除了要「喝水」,也要記著「吃水」也是十分重要呀!

9月 09, 2018
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醃制檸檬:青檸檬+鹽巴 醃制檸檬泡水(如果怕酸的話可以加蜂蜜) 對於咽喉有問題,喉嚨不舒服,喉嚨乾很有幫助! 養出好血氣,做享瘦美人

9月 07, 2018
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『SLASH。/』只係一條斜線? 係 “或者”咁解?
SLASH源自美國New York Times嘅專欄作家Marci Alboher,響2007年嘅暢銷書《One Person/Multiple Careers:A new model for work/life success》中所創造嘅!
Q. 斜槓:又代表咩呢?
Marci Alboher以...

9月 06, 2018
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桑寄生大家就聽得多,亦喝過桑寄生蓮子蛋茶,但你們知道桑寄生是桑樹的寄生植物嗎? 原來桑樹全身都是寶,各個部位都有豐富的藥用價值,除了桑寄生外,原來還包括桑枝、桑白皮、桑葉和桑椹。今集汀姐會向大家介紹桑樹家族的各個成員,解釋桑樹這種寶物如何從頭到腳皆可入藥。

9月 06, 2018
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腰痠背痛,有時大腿至小腿出現腳痺,究竟有咩解究?今次2H健康小貼士話您知,自己響屋企都可以做呢個梨狀肌伸展!唔好小看一個簡單嘅動作,呢個梨狀肌係我地平日好少會伸展到嘅,但係萬一出現坐骨神經痛又係佢出究事喎,多做呢個伸展,不但可以預防坐骨神經痛嘅出現,仲可以幫您舒緩一下痛症添!...

9月 05, 2018
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水係身體的主要成分,我地大家都知,成日聽人講:話每天要飲八杯水,但又有人講飲太多水會水腫
咁...姐係飲好唔飲好呢?

身體需要大量的水呢點就已經肯定

Q. 究竟水響我地身體裡面嘅重量佔幾多?

原來係超過身體重量的一半以上架

 

Q. 咁多水響身體入面有咩功用?

主要係可以運輸養料...

9月 04, 2018
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冇器材,做唔到運動?唔駛喎,只要落公園行下,你會發覺四周圍都有架餐幫到手
片中幾個動作都非常簡單,可作為入門篇試一下!...

9月 04, 2018
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 一連兩日舉辦了KTTAPE工作坊,短短個半小時講解了KTTAPE的特性、功能以及應用方法,近距離解答了所有迷團。
由美國設計的KTTAPE,亦成為美國國家隊指定貼布務必有其原因,希望黎緊嘅工作坊繼續有您嘅支持!

9月 03, 2018
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FitBall簡易操作:肩背零痛楚

今日分享另一個超簡單動作,唔難做,最多只係懶做姐,朋友成日肩背痛,與其比money人地去按摩不如自己日日伸幾伸啦! 唔得小看呢個咁靜態嘅動作,維持15-20秒,立即鬆一鬆架,肩背伸展好重要,每日做幾次,包您魂都回埋 #零痛楚 #2H #Q版運動 #亞桑 #腰痠背痛 #肩膊痛

9月 02, 2018
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[FitBall簡易操作:核心平衡力]

買左咁大個FitBall, 其實好多野可以做嘅,今次介紹一個人人都聽過/做過嘅動作PLANK, 一點都唔陌生,練習核心肌力就大家都知,今次加些少變化,原來響FitBall上面做PLANK又會帶比你有另一番滋味,唔好以為一定係容易左,因為今次加入呢個元素,你會發現好需要你嘅平衡力出場,點樣可以保持靚靚Plank姿勢又唔會碌黎碌去?! #...

8 月 31, 2018
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