Q版健康 – 全民喪減

減肥，確實是個很長青的話題，無論您的身形體態如何都對此有興趣。
 
不同年代都有不同的減肥方法：
 

• 從多年前的『The South Beach Diet』中，你學到如何避開壞的碳水化合物，其他各種大魚大肉，可以想吃就吃；
• 3日減肥餐單，當中包括無敵蔬菜湯，只要一餓就可以喝；
• 後期出現各式各樣的香蕉、蘋果減肥大法；
• 中醫針灸減肥；

實不相暪，以上只有South Beach我未試過，其實回想減肥過程都好搞笑。
 
有沒有真正瘦過? 可能有，不過都只是剎那光輝，維持了一段短短時間。
 
最近又興起的斷食，其實何謂斷食?
 
斷食來自日本，標榜可減肥排毒，建議人家經過一星期5天的飲食後，週末就可開始斷食，即一至數天內不進食固體食物，讓身體燃燒積聚了的毒素及脂肪。
 
有人不停尋找及嘗試隱世減肥方法，結果反被減肥方法打亂了新陳代謝，傷身時，最後還得花時間修復調整體質，得不償失。
 
究竟…有沒有隱世最好的減肥方法?
 
我的答案都幾老土，講出黎怕被人打，我認為，如果您找到一個餐單或飲食法則可以令您堅守一輩子，才是最好的減肥方式。少油、鹽、糖、煎炸的飲食，每星期做3次帶氧運動，講出來就是『亞媽係女人』的道理，但相比起其他減肥方法，暫時我反而覺得這是最容易堅守的。
 
<曾子怡撰文之Q版健康系列>