10個減肥魔咒令您越減越瘦

魔咒，應該人人聽到都怕，不過若果減肥都有魔咒，我都想要:

1. 放棄什麼3日減5磅的謊言，沒有免費午餐
2. 減肥必需有2個組合：食物節制+運動
3. 堅持攝取均衡營養，世上沒有單一營養減肥法
4. 花時間觀察記錄一下自己的飲食習慣 (多零食少正餐?)
5. 少喝甜及凍的飲料
6. 脂肪不可完全戒掉
7. 香口膠不能令您減少飢餓感，反會增加
8. 正面的減肥態度，堅持堅持再堅持
9. 要定下減肥計劃 (由一個月開始>三個月>半年)
10. 保持心境開朗，不要變成自我虐待