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Q版健康 - 媽媽手解藥

新手媽媽容易有媽媽手?
作為新生兒的媽媽,每天忙碌著餵奶、掃風、洗澡、換片,沒有半刻停下來的機會,過度使用手腕及反覆用力之下,難免手腕也向您發出求救訊號。媽媽手是指在手背近拇指旁的韌帶增厚,壓在下方的肌腱,令到管道變得狹窄,繼而發炎及腫脹起來。

媽媽手的成因:
-拇指頻繁地用力
-使用過度
-長期打開『虎口』,例如:支撑嬰兒頸部、協助洗澡、餵奶後掃風等
-經常扭曲手腕
-用力不當

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最近見各方好友相繼被媽媽手突襲,還大家一劑解藥吧。