Q版健康 - 強心健體

錫住個心，除左飲奶仲有咩可以做？

跑步，可以帶黎直接效果;一般人的心跳:

平均每分鐘80下

輕量跑者: 平均每分鐘70下

中級跑者: 平均每分鐘60下

高階跑者: 平均每分鐘50下

心臟能力會因應您的鍛煉而變得有力，輸出血量亦會增加，心跳次數就會變少。

<曾子怡撰文之Q版健康系列>

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