Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
移至主內容

備戰渣馬小貼士(3)

不忘伸展
伸展有助減低受傷機會,會令您有更優秀的成績,所以不要少看它。
如果您每天的工作需要長時間坐下,嘗試一下在辦公室內伸展上肢及小腿,對於跑者重要的股四頭肌及髖屈肌群也不容忽略!