Q版運動 – 減唔到肥傷到身Part2

<只做局部的訓練就可以有局部修身效果! >
 
您曾經有過這樣的想法嗎?
 
舉個例子吧，女士其中一個最大的敵人，便是手臂的bye-bye肉! 不知怎的，總之就揮之不去。有位朋友時常拿著一枝蒸餾水，見她那枝水『常滿』，看來不是用來喝的，忍不住問她，水有何用? 她說是用來減bye-bye肉的，得閒就舉幾下，好過什麼也不做，她這樣說是有原因的，因認識她的人就知她限除了這舉動，多餘的也不會做。
 
如果只做局部的重量訓練，根本沒有足夠的刺激肌肉纖維及並未消耗足夠的能量。
 
如果想建立肌肉，比較好的方法是同時燃燒脂肪，你可以嘗試一些運動/動作，盡量刺激多些肌肉群組，改變使用這類型的練習，您會很快感受到有何不同。
 
<曾子怡撰文自Q版運動>