Q版運動 – 膝蓋疼痛KT貼法

Q版運動 膝蓋疼痛KT貼法
KTTAPE全膝蓋保護 (Full Knee support)
膝蓋是人體相當重要的部位,主要是由大腿骨、脛骨、腓骨及膝蓋骨所組成,加上前後十字韌帶、內外側半月板等軟組織固定位置。
膝關節的疼痛是跑者常見的問題之一,原因如下:
受傷原因:
-          運動時的熱身不足,引致肌力不足造成膝蓋的不穩定
-          肌腱、韌帶受損,拉傷或發炎,構成穩定性問題
-          在短時間內大大增加跑步里程,肌肉過度使用而導致疼痛或創傷
-          退化性狀況,如關節炎亦是常見原因
當膝蓋不穩定,有機會導致肌肉拉傷、骼脛束症候群、膝關節半月板破裂、肌腱炎
 
症狀:
-      膝蓋穩定性不足時,可能會有僵硬、關節出現卡卡聲的情況
-      亦可能有刺痛、腫痛
 
處理:
KT Tape-Full Knee Support主要幫助支撐膝關節,通過支撐髕骨及肌腱,將膝蓋定位之餘亦無阻其活動性,對跑者提供有效的防護作用,避免因膝關節不穩定而造成相關運動傷害,提供的支援就像為膝蓋髕骨帶來一個貼身保護一樣。
 
<曾子怡撰文之Q版運動系列>
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