亞Q達人 Q版運動 16 February 2015 / 0 回應 跑到有氣無力? 您有沒有試過在比賽的尾段,心肺功能依然暢通,但就是跑得有氣無力,雙腿越來越沉重? 其實這現象也反映了兩個問題,肝醣耗盡及肌力不足,身體自然發出訊息,所以雙腿就出現了無力感,介紹大家幾個訓練核心肌力的動作。 肝醣耗盡 肌力不足 強化肌肉 肌力訓練 RELATED ARTICLES 亞Q達人 Q版健康 26 March 2024 腰酸背痛成因與舒緩方法 亞Q達人 Q版健康 5 March 2024 保護心臟7件事 亞Q達人 Q版健康 19 February 2024 晚上小腿抽筋 亞Q達人 Q版健康 16 February 2024 [我要減少老人斑] 亞Q達人 Q版健康 15 February 2024 [50歲後仲減到肥嗎] 亞Q達人 Q版健康 14 February 2024 [大鑊! 老花找上門]