Q版運動 - 前十字韌帶

 Q版運動 - 前十字韌帶
 
做運動時,聽到『啪』一聲都咪話唔怕,時常聽到的前十字韌帶受傷,究竟又是邊一回事??
 
通常引致受傷原因:
-       跳躍時,落地失去平衡,導致脛骨受力過大
-       運動時突然改變方向
 
建議受傷之後,盡快尋求醫生協助,待傷勢逐漸復元,亦可以加入適當的訓練去強化肌肉及預防再次受傷。
除此之外,KT TAPE都可以作出支援作用。
 

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