亞Q達人 Q版運動 9 April 2015 / 0 回應 跑步減肥 如果您想跑步減肥,請緊記: 1. 每次跑步維持30-60分鐘 2. 速度不要快,以保持均勻,可邊跑邊說話為佳 3. 慢速長距離跑步,可以消耗體內脂肪 4. 慢慢將距離拉長,從而達到減肥效果 跑步 減肥 RELATED ARTICLES 亞Q達人 Q版健康 26 March 2024 腰酸背痛成因與舒緩方法 亞Q達人 Q版健康 5 March 2024 保護心臟7件事 亞Q達人 Q版健康 19 February 2024 晚上小腿抽筋 亞Q達人 Q版健康 16 February 2024 [我要減少老人斑] 亞Q達人 Q版健康 15 February 2024 [50歲後仲減到肥嗎] 亞Q達人 Q版健康 14 February 2024 [大鑊! 老花找上門]