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Acu Product : [AcuMini解救足底筋膜炎] 足底筋膜是位於腳底的一片扇形厚纖維,由腳跟骨連接到腳趾。有很多跑者都會遇到足底筋膜發炎的問題,因跑步過程中,可能拉傷腳掌肌肉及直接影響著與小腿相連的足底筋膜,重複拉扯的動作會令其容易受傷及發炎。而有扁平足的跑者,著地時下塌的足弓會增加腳掌肌肉的負荷,所以會比其他人更容易患上足底筋膜炎。 足底筋膜炎症狀 •...

3 月 26, 2019
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膝蓋痛不一定發生在運動員身上,反而大部分膝蓋痛的朋友平日做運動亦不多,除了止痛藥/護膝,有冇積極些少的方法?今次分享一個簡單動作,平日睇住電視都可以做!

3 月 26, 2019
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無論您是否運動員, 又或者係好少做運動都好, 都有機會遇到痛症, 即係: Keyboard手/肩膀痛/腰酸背痛/腳痛等等;

當您見到KTTAPE有咁多唔同款式, 有時真係唔知邊款合適自己用?!

唔緊要, 今次一口氣介紹晒比您知,

如果有咩問題, 記得隨時再搵我地啦!

 

 

3 月 20, 2019
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跑步時遇到小奄痛點搞?
側腹痛(side stitch)
好多時,都聽人家講,甚至自己都嘗試過在跑步時出現俗稱的『小奄痛』,究竟咩係小奄痛? 
成因:
1. 開始的速度太快 (身體告知您要慢下來的訊息)
2. 呼吸太淺
3. 橫隔膜缺血引致抽搐

簡單解救方案:
1. 慢慢減速,...

3 月 18, 2019
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頭痛醫頭,腳痛醫腳;咁腰痛呢? 有冇諗過導致腰痛可能未必一定係條腰有問題? 咁真正凶手又係邊位?
有時覺得條腰有D僵硬甚至痠痛,我地就開始將唔同嘅膏藥貼貼上腰部,最慘係貼滿腰都不見有好轉! 如果下次又係咁,不仿留意下佢,就係每日都支撐住你嘅『小腿及阿基里斯腱』!每當我地長時間站立或久坐,都會增加小腿肌肉嘅負荷,久而久之肌肉及筋腱會變得僵硬,當佢地失去柔軟度時,...

3 月 11, 2019
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大力推薦呢款果汁比您, 我都飲緊!

蘋果檸檬汁

功效:

幫助降低血壓、膽固醇、增強免疫力、溶解多餘的脂肪、凈化血液、促進新陳代謝

材料:

蘋果一個、檸檬一個 (視乎個人口味而作出調節)

*如果有胃病朋友不建議早上空肚飲用

3 月 10, 2019
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有時去朋友屋企,要入屋除鞋真係有點老尷,因為...

送您4個簡易鞋仔除臭方法:

1.梳打粉

梳打粉可以吸除濕氣和臭味,將3-4湯匙梳打粉放入舊襪/透氣網袋中,打好結放入鞋裡一晚便可。 

2. 檸檬水

檸檬含豐富維生素C,有助減少細菌數量。檸檬水除臭噴霧製作方法簡單,用半個檸檬榨汁混入350毫升的水裡,...

2 月 27, 2019
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異能人士,每間公司都有! 您公司...有幾多個?
以每日工作時數平均8-10小時計算,經『非正式統計』,有60%打工仔每日用左最多時間就係要專心SERVE呢班大帝啦! 
留意返: 異能係各有不同架! 記得分享出去啦。

2 月 27, 2019
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坐骨神經,呢個名太深奧,唔講都未必知究竟會由邊到痛出黎? 簡單講就係由下背開始出現灼熱、刺痛感或是麻痺感延伸到其中一隻腳。
介紹6個簡單的伸展動作,可以降低坐骨神經的壓力。
造成坐骨神經痛的三種主要原因:
1. 椎間盤突出
2. 骨骼退化...

2 月 24, 2019
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落枕,俗稱「瞓捩頸」,其實是由於頸部血液循環問題,令肌肉變得繃緊而引致。

落枕有咩症狀?

• 肌肉繃緊、疼痛,通常在起床一刻發現

• 頸部旋轉或側彎時疼痛增加

• 活動幅度受限制

• 首二十四小時,患處有機會出現腫脹

 

成因

• 長期維持同一姿勢

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2 月 17, 2019
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