自然生活

汀姐養生- 瞓個咖啡覺coffee nap
飲完咖啡再睡覺好奇怪?
研究發現,「咖啡覺(coffee nap)」比起只飲咖啡或者只睡覺都有效!
我們的身體就像一個機器,只要醒著,就會不斷產生引起睡意的腺苷(adenosine),在身體不斷累積,這就是為什麼我們上班的時候一疲倦就會愈來愈想睡覺。
一般人都會飲杯咖啡來提神,而「咖啡覺」的理論是,...

9月 24, 2015
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一套韓劇,瘋魔亞洲,甚至可以令中國KFC生意忽然急升四成,原因只因為劇中女主角喜歡食炸雞喝啤酒。
 
個個在討論這套劇,彷彿不知道這套劇的人真的來自星星,外太空。

老實說,我不看韓劇,日劇,台劇……
雖然我曾在電視台工作五年多,但那時看電視是因為工作,離開後對我而言看電視劇變成可有可無的娛樂。
 
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2 月 24, 2014
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最近—段名為『跑了就懂』的60秒短片,鼓勵大家起來做運動。說這段片在中港臺及微博被熱捧。
 
中國人民以食為天,但活到人生下半場可能就要為貪食付上代價,所以運動已經不是一種嗜好,是要成為生活習慣,一種現世代的生活方式。
 
跑了就懂這個廣告自去年冬天在北京、上海、廣州等大城市舖天蓋地宣傳,還帶出一個訊息,運動是為了什麽?
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2 月 05, 2014
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如果22歲大學畢業到60歲退休,—般人的打工生涯大概有4O年,計算每年返工日子七除八扣所有假期後應最少要上班22O天,假設每天不用0T返工9小時,一生人返工時間最少有8萬小時!
 
所以如何令自己開開心心去渡過上班這八萬小時,是—生必修的主要課題
 
面對野蠻上司,無能老細,無心工作的下屬,若你狂燥發炆,輸了心情,更高的工作能力也被扣分。...

12 月 09, 2013
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今日收到個很有意思的Whatsapp,題目就是女人找女朋友,再看內文,也的確是正中女人的心態,不妨就此題目,我也發揮一下。
 

  • 女人是天生喜歡講說話,起碼我承認自己是講多過聽的人。
  • 女人是需要群眾聽她講說話,無群眾即是自言自語,女人也會做,但不會享受。
  • 女人是天生的八婆,享受分享八卦小道消息。...
11 月 21, 2013
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早上起來運動,見到不少日間看不到的景象,兩三歲人仔,人未企穩已經在等校車,上班一族匆忙趕入地鐵,同一時空一個伯伯坐在輪椅上等復康巴士,一剎那彷彿人的整個生命週期都給我見到。
 
中醫有句說話:「人未老腳先衰」。若行動不自如,出入要人幫手,肯定談不上享受生活。
 
迎接人生下半場,能夠快樂地生活很重要。
 
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11 月 19, 2013
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最近政府發表了人口政策的諮詢檔,主力鼓勵生育。香港現正面對人口老化、低生育率的大挑戰,女性於結婚後首3年誕下首名子女的比例亦由90%下降至70%。現在的年輕夫婦結婚初期不願生,到過厭了二人世界想生又生不出,想盡辦法人工受孕仍不成功。
 
其實幾千年前的《黃帝內經》又一早已有解釋人的生命過程和生理循環,女士甚麼時候最容易懷孕?男人甚麼時候不再排出精子?經內提及的「...

11 月 07, 2013
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最近有一個新鮮話題就是年青人想移民台灣。無可否認,自從去台灣只需簡單地在電腦上簽証後,逢有三、兩天假期,香港不論老中青都喜歡到台灣,你會發現香港人近年對台灣的熟悉程度不單只去臺北夜市、逛誠品、扮captain cool沖上雲霄蒲墾丁,香港人到台灣的旅遊點已衝出臺北,遍佈台中、台南、台東,跑遍全台灣。
 
台灣吸引的地方,除了有我們容易溝通的語言,不高的消費,...

10 月 18, 2013
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台灣人有一股文藝腔,喜歡看書、喜歡書店,台灣人有一些對生活的堅持與執著,的確是香港人缺少的。最近去了一趟臺北,去了新開位於松山文創園區內的誠品,裡面有一家麵包店,讓我體驗到台灣人那份對工作的執著。
麵包店叫「吳寶春麵店」,在店內有一個標語,「我喜歡,以麵包閱讀世界」看!台灣人單是賣麵包已經那麼咬文嚼字,令本來平凡的一件事變得有氣質起來,吳寶春原來在台灣名氣很大。
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10 月 18, 2013
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昨天坐地鐵,電話響起收到 Whatsapp的聲音,自然反應立即從袋中取出手提來看,看時瞧到有一個淩厲的眼神已從鄰座飄來,抬頭看他,立即醒覺把手提較至震機。說實話,一般情況下,我都是把手提較至震機靜音,只是昨天偶一失手,換 來一個鄙視眼神。這位老哥對聲音可是極度敏 感,因為在同一時間,我發現他竟然用手拍拍在旁站著、正看韓劇的少女,少女投入地煲劇當然 沒有理會,結果這位男士突然站起來,...

9月 30, 2013
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