移至主內容
User account menu
登入
Main navigation
Home
汀姐養生
汀姐養生
自然養生
自然生活
自然定律
亞Q達人
亞Q達人
Q版運動
Q版健康
Q版管理
Q版生活
迎孕而解
2H Video
2H Channel
2H Video
亞桑Channel
人物專訪
AXA BetterMe
媒體報導
Menu second
有關2H
活動相片
2H服務
2H Vlog
KT Tape使用說明
立即購買
KT TAPE
Acuball
耳穴貼
伸展工具
搜尋
【準媽媽4款魚湯孕婦至啱飲】
迎孕而解
5 December 2019
迎"孕"而解 - 教你自製單味及多口味代茶
迎孕而解
26 November 2019
迎孕而解 - 孕媽媽食D咩好?
亞Q達人
Q版健康
迎孕而解
25 5 月 2018
導航連結
首頁
/
前十字韌帶
亞Q達人
Q版運動
18 July 2016
Q版運動 - 前十字韌帶
做運動時,聽到『啪』一聲都咪話唔怕,時常聽到的前十字韌帶受傷,究竟又是邊一回事??
通常引致受傷原因:
- 跳躍時,落地失去平衡,導致脛骨受力過大
- 運動時突然改變方向
Subscribe to 前十字韌帶
Recent Posts
01
石春路真係越行越健康?!
02
腰酸背痛成因與舒緩方法
03
保護心臟7件事
04
晚上小腿抽筋
05
[我要減少老人斑]
06
[50歲後仲減到肥嗎]
07
[大鑊! 老花找上門]
08
農曆新年│消滯消脂4飲料│日日年糕
分類
亞Q態度
血液循環
生活態度
腰痠背痛
舒緩痛症
運動貼
kt tape
減肥
零痛楚
亞桑推介
Sonia亞桑
Q媽心態
Q版打工王
食譜
跑步
伸展運動
扮工態度
抗氧化
亞桑Channel
強化肌肉
more tags