【#髂腰肌過緊】髂腰肌係咩黎?? 簡單講, 可以理解為佢將脊椎同大腿連接埋一齊，主要負責抬腿嘅動作。所以你就唔難諗到, 當髂腰肌過緊, 身體大致上會有咩情況出現, 下背同腿部特別容易感到肌肉酸痛，由於肌肉欠缺彈性及血液不太循環嘅關係。

人人問做咩身體好? 你問我，梗係答你：做運動啦!
咁1日24小時，扣起瞓覺都只係淨返16個鐘，咁有冇咩係可以響office都做到? 都有喎，我係一個好鍾意沖野飲嘅人，除左coffee，我都好多時飲呢樣野。

好多時我地都會面對一個問題，就係腳仔攰，又或者好似好重嘅感覺，腫腫地咁。

人人都想減肥! 不過最近有朋友話, 唔敢飲咁多水, 因為怕飲得多水會有水腫, 究竟堅唔堅呢?!
水腫當然有好多好多原因啦, 不過當中有其中一個都幾有趣, 真係要同大家分享一下

水係身體的主要成分，我地大家都知，成日聽人講：話每天要飲八杯水，但又有人講飲太多水會水腫
咁...姐係飲好唔飲好呢?

身體需要大量的水呢點就已經肯定

究竟您係肥定係水腫：10條問題立即知!

水腫，近年常聽到這名詞，十分普遍，亦有很多朋友都會發現自己有下肢水腫的情況出現，比較常見的其中一個重災區是小腿，何解會有水腫?

有冇試過星期六日趁放假去做運動，點知星期一小腿就豬腳咁腫?
又或者…係星期日去瘋狂濕平，行足全日，之後都會出現小腿唔自在症狀。

通常水腫是由眼瞼開始，繼而頭面，四肢以至全身，所以不妨用以下自我測試水腫方法：

簡易自測法
中醫有句說話：「肥人多濕，瘦人多火。」這八個字形容得很貼切，通常有火的人偏瘦又容易發怒，肥人給人感覺心境平靜和氣或者慢吞吞沒火氣。

甲組腳救星——粟米鬚茶