【#一個動作雙重功效】 1. 預防及舒緩坐骨神經痛 2. 重新調整髖關節 解除大腿痛膝痛
都市人/低頭族/OL....，大家每日對住手機/電腦嘅時間多過對人，自自然然會腰痠背痛，去按摩?? 去得幾多次呢? 日忙夜忙又冇時間做運動，有咩方法可以自救一下?
