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KTTAPE足底前掌痛

[KTTAPE足底前掌痛] 夏天無論你去練跑定操山, 都需要做足保護措施!

拇趾外翻

拇趾外翻
拇趾外翻多見於成年婦女,男女患者的比例約1:10
拇趾的趾骨外翻,即第一節蹠骨的骨頭隆起向外,有什麼影響? 好明顯,穿鞋時就容易與鞋履產生磨擦,久而久之造成腫脹,甚至發炎,走路時倍感疼痛。

腰酸背痛 解決良方

腰背痛,人人都試過,亦都是一個很普遍的症狀,主要成因是背部肌肉過份緊張,可能是由於長期坐姿或站立姿勢不當,以致身體各部份作出協調而引起過份疲勞,當身體得不到適當的舒展,缺乏營養供血而產生痛楚。

Topick: 媽媽手有電擊般劇痛 運動貼布三星期有效KO媽媽手斷尾 

新手媽媽每天埋首餵奶、掃風、洗澡、換尿片等,過度使用手腕及反覆用力下,容易患上「媽媽手」(醫學名稱:狹窄性腱鞘炎Stenosing Tenosynovitis),即手背近拇指韌帶增厚,壓在下方的肌腱,令到管道變得狹窄,繼而發炎及腫脹起

零痛楚之篤魚蛋

「篤魚蛋」當然唔係講緊街頭好正果隻,如果你響運動上篤左魚蛋就會明白咩係十指痛歸心嘅感覺啦! 這個名詞相信大家都聽過,其實咩係篤魚蛋?

零痛楚之瞓捩頸

零痛楚之瞓捩頸
瞓捩頸文雅一點,叫做落枕。
好地地,何解會瞓捩頸? 究竟係壓力大? 定係睡覺質素差而引起?
 
落枕症狀(通常起床一刻出現)
• 肌肉繃緊及疼痛

零痛楚之五十肩

我都未入伍(50歲),又點會有五十肩? 咁肩周炎,俗稱為「五十肩」,又同50歲有冇關係呢? 又不一定!好地地又點會有肩周炎?
肩周炎是指肩部的肌肉、肌腱、關節等軟組織發炎。
 

零痛楚之肩頸膊痛

肩頸膊痛,應該十個香港人九個都中,唔講唔知,肩部係人體最靈活的關節之一,不過每日工作時間咁長,打工仔唔係久坐就係久站。當肩關節長期處於靜止狀態,肌肉會慢慢變得繃緊,疼痛及勞損就會出現。
 

坐骨神經痛自救六招

坐骨神經,呢個名太深奧,唔講都未必知究竟會由邊到痛出黎? 簡單講就係由下背開始出現灼熱、刺痛感或是麻痺感延伸到其中一隻腳。
介紹6個簡單的伸展動作,可以降低坐骨神經的壓力。

腳前掌痛唔駛怕

[腳前掌痛唔駛怕] 出發前先貼包您爽晒
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腰酸背痛講bye-bye

[腰酸背痛講bye-bye] 大熱天時仲戴腰封?!
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[KT TAPE 網球肘貼法] https://youtu.be/9tq0EbDEwjw

向膝蓋痛說再見

膝蓋痛,是個時常聽到的痛症,沒有年齡區限。究竟膝痛是因為跳得太多? 跑得過密? 操得太過火或是年紀太大?

篤魚蛋KTTAPE自救法

手指關節挫傷(Finger Jam):即是指圍繞著手指的關節韌帶和軟組織受傷,造成這傷害大部份是由於有一股力直接由手指的尖端而入,令關節過度伸展

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